Tanze und lache mit anderen werdenden Mamas – bleibe fit, lerne deinen Beckenboden kennen und fühle dich deinem Baby ganz nah!

Im Mittelpunkt des Kurses stehen die langsamen, kreisenden Hüftbewegungen, Förderung der Körperwahrnehmung und die sanfte Stärkung der Muskulatur von Beinen, Rücken und Beckenboden, sowie Atem- und Entspannungsanleitungen für die verschiedenen Geburtsphasen.

Alle Übungen sind sanft und sicher für dich und dein Baby und können ab der 20. Schwangerschaftswoche bis zum Ende einer normal-verlaufenden Schwangerschaft ohne Komplikationen ausgeführt werden.
Wer tanzt, schüttet Glückshormone aus – und das tut euch beiden, dir und deinem Kind gut.

Bevor du mit dem Kurs startest, hole bitte ein OK von deiner Ärztin oder deinem Arzt ein. Der Kurs ist kein Ersatz für einen Geburtsvorbereitungskurs von einer Hebamme, sondern eine sinnvolle Ergänzung.